စက်မှုသတင်း
-
5 Resistance Bands အကြံပြုချက်များ
ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြိုးများ သို့မဟုတ် အလေးများကိုသုံးသည်ဖြစ်စေ ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးပြုပါသည်။တကယ်တော့ ဒါဟာ သင့်ကြွက်သားတွေ၊ အရိုးတွေနဲ့ အဆစ်တွေကို သန်မာစေပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။အမေရိကန် ကျန်းမာရေးဌာနက...ဆက်ဖတ်ရန် -
Massage Ball အမျိုးအစားများဖြင့် ကြွက်သားများကို သက်သာစေသည်။
အကယ်၍ သင်သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် တင်းကျပ်သော ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ရန် စျေးသက်သာသော နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက နှိပ်နယ်ပေးသည့် ဘောလုံးများကို သံသယကင်းစွာ စမ်းကြည့်သင့်ပါသည်။၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီနှင့် အပြီးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် အကောင်းဆုံး ပြန်လည်ရယူရေးကိရိယာများဖြစ်သည်။ဒါ့အပြင် သူတို့ရဲ့ ပေါ့ပါးပြီး ကျစ်လစ်တဲ့ ဒီဇိုင်းကြောင့်...ဆက်ဖတ်ရန် -
အမှတ်တံဆိပ် 6 ခုသည် ဇိမ်ခံယောဂဖျာများ—ယောဂဖျာများလည်း ထုတ်သည်။
သင်၏အပြေးဖိနပ်နှင့် အခြားကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကဲ့သို့ပင်၊ သင်၏ယောဂဖျာကိုလည်း ပုံမှန်ပြောင်းလဲသင့်သည်။ဤသည်မှာ ဖျာကိုယ်တိုင်၏ စုတ်ပြဲခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။အချို့ယောဂီများသည် တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်ခန့် ဖျာပေါ်၌ နေကြသော်လည်း အချို့သော ယောဂီများသည် မကြာခဏ လျှော့၍ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြသည်...။ဆက်ဖတ်ရန် -
Yoga Mat ရွေးချယ်ခြင်းအနုပညာ - 2022 အတွက် အသစ်ထုတ်လုပ်ထားသော Yoga Mats
အောက်တွင်၊ မော်ဒယ်များ၊ ယောဂီများနှင့် အားကစားသမားများသည် သင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အကောင်းဆုံး ယောဂဖျာများ—မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို- ကျွမ်းကျင် Favourite PU + ရာဘာယောဂဖျာ ဤဖျာသည် အနည်းငယ်စျေးကြီးသော်လည်း ၎င်းတွင် အကောင်းဆုံးလက်ကိုင်များထဲမှတစ်ခုပါရှိသည်—အများစုတွင်ပင်၊ စိန်ခေါ်နေတဲ့ အနေအထားတွေ၊ ခြေ ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ မလှုပ်ဘူးဆိုရင်...ဆက်ဖတ်ရန် -
နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ချင်စေမယ့် အလန်းဆုံး ယောဂဖျာ ၃ ခု
စတူဒီယိုမှာ ယောဂဖျာလုပ်ဖို့ အမြဲတမ်း မလိုအပ်ပေမယ့်လည်း ဘယ်တော့မှ မနာဘူး (မကြာခဏဆိုသလို၊ သင့်အတွက် ဘတ်ငွေအနည်းငယ် သက်သာစေပါတယ်)။ထို့အပြင်၊ ချစ်စရာ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် သင်၏ကိုယ်ပိုင် အထူးယောဂီများမှတစ်ဆင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် စိတ်လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်ကို ပေါင်းထည့်ရန် မေးခွန်းထုတ်စရာမရှိပါ။ဆက်ဖတ်ရန် -
ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် ယောဂကျင့်စဉ် ၅
လေ့လာမှုများအရ ယောဂပုံမှန်လေ့ကျင့်သူများသည် နာကျင်မှုနည်းပါးပြီး ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။သင့်အောက်ပိုင်းသည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ဤယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအတိုအထွာကို စမ်းကြည့်ပါ သို့မဟုတ် သင့်အား ထိန်းထားရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် ...ဆက်ဖတ်ရန် -
2021 ခုနှစ်အတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံး
တည်ငြိမ်သောဘောလုံး၊ ဆွစ်ဇာလန်ဘောလုံး၊ ယောဂဘောလုံး သို့မဟုတ် မွေးရာပါဘောလုံးဟု ခေါ်သည်ဖြစ်စေ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးသည် သင်၏လှုပ်ရှားနေသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်၊ လေကိုထိန်းထားကာ ဖြည်းညှင်းစွာမကျေမနပ်ဖြစ်ကာ ဖြည်းညှင်းစွာမကျေမနပ်ဖြစ်ရပါမည်။နာရီ 30 ကြာ သုတေသနလုပ်ပြီးနောက် နှစ်နာရီနီးပါး ဖောင်းပွလာသည်...ဆက်ဖတ်ရန် -
အကောင်းဆုံး လက်ကျန် PADS
အကောင်းဆုံး BALANCE PADS Balance pads များသည် ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများကဲ့သို့ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ တစ်ခုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အား ချွေးထွက်အောင် ကူညီပေးပါမည်။Balance pad သည် အထူ နှစ်လက်မမှ သုံးလက်မခန့်ရှိသော စတုရန်း သို့မဟုတ် စတုဂံအမြှုပ်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ပျမ်းမျှအရွယ်အစား...ဆက်ဖတ်ရန် -
အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ ထိပ်တန်း အိမ်တွင်း ကြံ့ခိုင်ရေး အစီအစဉ်များ
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ အချို့သောလူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြင်ဘက်တွင်သာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟူသော ဒဏ္ဍာရီကြောင့် မကြာခဏ ချုပ်နှောင်ခံရတတ်သည်။ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို အထူးတလည် မလိုအပ်ဘဲ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ပါတယ်...ဆက်ဖတ်ရန် -
ကုန်ကြမ်းဈေးနှုန်းများ မြင့်တက်လာပြီး နောက်ဆုံးလျှော့စျေးကို ရယူလိုက်ပါ။
မကြာသေးမီက အမြှုပ်ထွက်သည့်ပစ္စည်းများ တိုးလာခြင်းသည် ယောဂထုတ်ကုန်များပေါ်တွင် များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။အောက်တိုဘာလလယ်မတိုင်မီ အော်ဒါတင်ပါက တွက်ခြေကိုက်ပါသည်။tpe ယောဂ ဖျာများ ထုတ်လုပ်သည့် ပေးသွင်းသူများသည်လည်း ၎င်းတို့၏ ဈေးနှုန်းများကို တိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ဤသည်မှာ ယောဂဖျာအချို့ကို အကြံပြုထားသည်။TPE Yoga Mat &nb...ဆက်ဖတ်ရန် -
ထုတ်ကုန်များ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း : ဘယ်ဟာ လူကြိုက်အများဆုံး ယောဂဖျာလဲ?
အရမ်းမိုက်တဲ့ ဖျာတစ်ထည်၊ အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ ဖျာကို လိုချင်သည်ဖြစ်စေ ကြမ်းပြင်တစ်ခုလုံး လျှောကျမသွားမယ့် ရိုးရိုးဖျာကို လိုချင်ရင် သင့်အတွက် ရွေးချယ်စရာ ရှိပါတယ်။ယောဂဖျာသည် အိမ်တွင်းအားကစားရုံ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ယောဂဟာ မင်းရဲ့အမြန်နှုန်းမဟုတ်ရင်တောင် ဖျာတစ်ချပ်ဟာ အသုံးဝင်တဲ့ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ...ဆက်ဖတ်ရန် -
Yoga Wheel Mania- ခေတ်မှီပစ္စည်းကိရိယာက တကယ်တန်သလား
ယောဂဘီးသည် ခါးနာခြင်းကို ချက်ခြင်းသက်သာစေရန်၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဆန့်ကျင့်စဉ်တွင် ဘက်စုံသုံးဆောင်လာပြီး အူတိုင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် စျေးကွက်တင်ထားသည်။ယောဂဘီးသည် တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန်၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးများကို ဆန့်ထုတ်ရန်နှင့် ရှေ့ကိုဖွင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စက်ဝိုင်းပုံ ယောဂပုခုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ဆက်ဖတ်ရန်
